Mise à jour effectuée le 15 fevrier 2021
En raison des nouvelles restrictions concernant l'ensemble des activités physiques et sportives nous sommes contraints de suspendre nos cours et stages de natation.
Dès que la situation sanitaire le permettra, L'association reprendra ses activités à la piscine privée de la Résidence Séniors DOMYTIS à Montivilliers et l'orgnisation de stages à la piscine de ND de Gravenchon avec sa formule :
- Cours "Duo"
Nous accueillons 2 personnes par séance de 30 mn effectives dans l'eau. Chaque séance est individualisée sur un niveau : Gestion de la peur de l'eau, , aisance aquatique, perfectionnement.
La séance regroupe 2 pers d'un même niveau d'attente.
En effet, il est important que vous puissiez évoluer dans l'eau avec un partenaire de séance qui soit source d'entraide, de stimulation vers le chemin de la réussite.
- NOUVEAU ! Les ateliers techniques samedi ou dimanche à ND de Gravenchon.
Nous sommes heureux de revenir vers vous pour vous faire part des nouveaux projets développés par l'association Eau Douce dans les domaines de la "Gestion de la peur de l'eau"(étape 1), de la "Prise de confiance en grande profondeur"(étape 2) ou du "Perfectionnement dans les nages" (étape 3).
En effet, après la longue parenthèse liée à la situation sanitaire, l'association est en mesure à nouveau de vous accueillir sur ses stages avec toutes les garanties sanitaires. Cette possibilité vient tout juste de nous être confirmée par les instances qui gèrent la pratique des activités physiques et plus particulièrement celles qui se déroulent en piscine. Cette "bonne nouvelle" était longuement attendue et explique aussi les délais courts de communication de l'association Eau Douce.
Pour ce faire, nous avons travaillé en étroite collaboration avec les responsables des structures aquatiques qui nous accueillent pour animer nos stages en toute sécurité. Les nouveaux protocoles nous amènent à nous adapter, notamment au niveau du nombre de stagiaires accueillis mais aussi sur la façon d'animer nos stages en privilégiant les formes de travail permettant la distanciation dans le bassin.
Afin de répondre à de nombreuses demandes et à leurs diversités, nous avons opté pour une formule d'accueil sur 1 journée qui sera banalisée sur un public particulier : débutant ou confirmé.
Dans ce but, nous allons proposer des ateliers sur 1 journée à la piscine de Nd de Gravenchon sur des thématiques différentes.: Atelier débutant le samedi. Atelier confirmé le dimanche.
Le 1er atelier sera dédié à l'accueil des personnes souhaitant "Se réconcilier avec l'eau" (étape 1) .
Le 2ème atelier sera dédié à l'accueil des personnes souhaitant " Se perfectionner dans une nage" : Thème : Crawl
Nous restons à votre disposition pour tout complément d'information.
Si vous êtes intéressé(e) par l'un des ses stages, nous vous invitons à nous contacter par email ou au 07 68 68 17 26 le plus rapidement possible compte tenu des délais et du nombre réduit de places.
En attendant d'avoir le plaisir de vous accueillir, prenez soin de vous.
Depuis la rentrée 2020
cours en piscine privée
Cours accueillant deux personnes (duo) d'un même niveau d'attente :
Thèmes : "Gestion de la peur de l'eau"
OU
"Approndissement technique"
Tous les mardis de 17 h 30 à 19 heures
Encadrement par Maître Nageur diplômé d' Etat
accompagnant les participants dans l'eau
Renseignements par téléphone 07 68 68 17 26.
Choisissez le stage qui vous convient grâce aux différents modules proposés : Se réconcilier avec l’eau (étape 1 pour démarrer tout en douceur) ou “Prendre confiance en grand bassin” (étape 2 si vous avez déjà quelques notions de déplacement en petit bassin), “Approfondissement technique” (étape 3 si vous nagez mais que vous rencontrez des difficultés pour avancer efficacement ou pour respirer)
Las de vous sentir mal à l’aise à la piscine ou à la plage, vous avez décidé de franchir le pas et de suivre des cours de natation. Cette démarche marque déjà une première victoire.
Au même titre que lire, compter et écrire, “savoir nager” constitue un savoir faire social dont certains adultes n’ont pu bénéficier ou auquel ils ont partiellement accédé. Il s’agit dans ce dernier cas, des “nageurs” qui ne quittent pas le bord ou sous conditions de sentir un fond salvateur sous les pieds et surtout de maintenir la tête bien au-dessus de l’eau ! Cette situation résulte de plusieurs facteurs mais repose sur une même cause : une méconnaissance du milieu aquatique qui génère une peur de l’eau peu ou pas contrôlée.
Le niveau de stress ressenti est variable d’une personne à l’autre. Pour certaines d’entre elles, franchir la porte de la piscine provoque déjà une angoisse qui se traduit par une expression physique réelle : sentiment d’étouffement, pâleur, nausées, malaise, tremblements. Pour d’autres, c’est au moment où l’eau devient plus profonde, où les pieds perdent contact avec le fond que ce sentiment de mal être va survenir.
Cette peur n’est pas ridicule comme l’expriment à tort les futurs candidats nageurs. En effet, elle peut trouver son origine dans une éducation “aquaphobe” qui laisse une empreinte anxiogène de l’eau sans que le sujet ait pour autant vécu une expérience traumatisante. Dans d’autres cas, l’adulte a mémorisé dans son enfance ou son adolescence des situations aquatiques ayant provoqué un choc émotionnel stressant : début de noyade, immersion provoquée de force.
Il résulte pour l’adulte un sentiment de dévalorisation de soi au regard de l’aisance déconcertante de son entourage dans l’eau (enfants, famille, amis).
L’association “Eau douce” vous propose une approche pédagogique permettant de vous désensibiliser progressivement au traumatisme que suscite chez vous l’idée de vous immerger complètement dans l’eau. Elle vous permettra de développer une aisance aquatique.
L’objectif de “l’étape 1” est de réconcilier l’adulte avec l’eau. Il ne s’agit pas de nier la “peur de l’eau” de l’apprenant mais au contraire de lui donner les outils pour la contrôler progressivement. A l’issue du stage, le but est de ressentir le plaisir d’évoluer dans l’eau en petite profondeur : s’immerger, glisser, se propulser. Apprendre à se jouer de l’eau plutôt que de la combattre est le leitmotiv de la méthode. Ce module s’adresse particulièrement aux personnes qui ont été victimes d’un traumatisme aquatique important : début de noyade, immersion provoquée de force…
D’autres “étapes” sont proposées avec un cursus de progression . Ils s’adressent aux personnes qui souhaitent : apprendre à nager, prendre confiance en grande profondeur ou améliorer leur technique de nage. Les contenus des séances “approfondissement” sont accessibles dans le menu “Les étapes”.
Celles proposées dans le cadre des stages “Eau douce” favorisent l’apprentissage :
“Tout apprentissage demande du temps : du temps pour apprendre, du temps pour mettre en application”.
En effet, votre réussite dépendra du temps que vous voudrez bien y consacrer. L’assiduité aux 3 séances progressives qui composent chacune des étapes est un élément déterminant pour obtenir des progrès qui vont s’inscrire dans la durée.
Mûrissez votre décision avant de commencer un module, vérifiez votre disponibilité et surtout faites-vous confiance. Ne vous laissez pas décourager par celles et ceux qui vont vous dire que vous ne réussirez pas sous prétexte que vous n’êtes pas sportif(ve), trop maigre, trop gros(se) ou que vous êtes trop âgé(e).
Bon
courage à toutes et à tous.
Philippe
Responsable des stages “Eau douce”